Fokus: Sculpt

Fokus Sculpt S

Fokus: Sculpt - Sweat and Tone

Antal pass per vecka: 5

Kategori: WorkOut

Redskap: Du behöver inga redskap till detta program.

Om Fokus programmet: Du kommer att svettas och ha kul under tiden med fem korta pass varje vecka som fokusera på att bygga stabil styrka inifrån och ut. Inga muskler lämnas åt slumpen i detta program där passen sträcker sig från 16 till 24 minuter så att lätt får in dem i din vardag. Sculpt är träning som tränar och tonar hela din kropp genom både snabbare kardiovaskulärt arbete till långsammare utmaningar med band eller vikter. Tona kroppen, öka din flexibilitet och förbättra balansen på samma gång. Ja, du kommer ha träningsvärk men du kommer lämna passet mer energisk och starkare än före!

I detta fokus program kommer du:

- Stärka och tona hela din kropp med fem effektiva pass i veckan.

- Arbeta med egen kroppsvikt och lättare vikter för att stärka och skapa mer muskeldefinition.

- Boosta din energi, stärka din metabolism och självkänsla med smart och peppande träning!