Medlemskap
- Du har tyvärr inget aktivt medlemskap just nu.
Som ny medlem får du halva priset första månaden!
Vi guidar dig steg för steg genom enkel hemmaträning som ger resultat. Med oss tränar du smartare, inte hårdare. Träningen är enkel att följa med månadens kalender eller ett fokusprogram, och lätt att göra var du än befinner dig. I klubben får du alla verktyg och det stöd du behöver för att lyckas!
2490 kr/år eller 395 kr/månad. Halva priset första månaden.
Vill du använda ditt friskvårdsbidrag för att börja träna? Klicka nedan.
Börja träna med friskvårdsbidrag!
Som medlem får du:
-
Svettiga och smarta träningspass (nytt varje månad)
-
Återhämtande pass (nytt varje månad)
-
Livesession för motivation (varje månad)
-
Recept, inspiration och matplaner (nytt varje månad)
-
Reflektion där du lär känna dig själv (ny varje månad)
-
Workbook att skriva och planera i
-
Kurerad musik efter månadens tema (skattkista för musikälskaren!)
-
Reset-manual med ritualer och biohacks
-
15% rabatt på alla våra program, paket och DayClub
-
Tillgång till vårt starka community. Träna med andra oavsett var du befinner dig!
- Tillgång till Fokusprogram för att nå dina mål
SoulSurfing
Följ med oss och kör enligt månades kalender! Uppdateras med nytt tema varje månad
December
Januari
7:20
December Workbook & SoulSurfing
9:13
Januari Workbook & SoulSurfing
December Spellista
Januari Spellista
Mobilbakgrunder 2025
2:40
SoulSurfing
21 dagar som transformerar!
LIVE Tisdagsklubben
Snabbisar
Riktigt korta pass!
3:05
Harmoni
3:16
Boost
3:38
Core Crush
3:41
Frihet
3:38
Light Work
3:38
Wake Up
3:51
3 min meditation
3:35
3 min planka
3:42
3 min booty
WorkIn - Anding & rörelse
10:03
Andas för balans
9:52
Andas för harmoni
13:20
Andas för klarhet och fokus
5:34
Andas i Fykant
8:18
Andas stadig och frisk
10:34
Facelift
17:47
Fasciapass för frihet
14:35
Flossing ritual
9:41
Global Breath Play Deep
7:29
Global BreathPlay Short
11:20
Happy Feet find your ground
18:19
Harmonisk och platt mage
9:31
Kroppsscanning
15:36
Kvällsritual
18:15
Lindra stress & smärta
14:28
Lymf Love
7:57
Lymfmassage
10:22
Lär dig andas rätt
9:27
Lättnadens suck
36:40
Mjuk lymfyoga för glow
13:38
Mobility & Recovery
13:09
Move to Energize
13:27
Move to Relax
16:09
Mödra dig själv
15:31
Relaxation
12:26
Rörlig med Rulle
17:31
Rörlighet för Löpare
22:53
SoulStroll Riktning
12:36
Öka din lungkapacitet
WorkIn - Meditation
13:51
Fire Meditation
13:51
Find your calm meditation
14:56
Loving Kindness meditation
11:25
Läkande och lugnande meditation
15:00
Meditation Be like water
4:29
Meditation For mental clarity
13:29
Meditation för glasklar närvaro
15:34
Meditation Be Earth
5:02
Meditation To Let Go
13:13
Regnbågsmeditation
WorkIn - Global Yoga
26:20
Energigivande Global Yoga
14:05
Frigörande morgonflow
17:24
Global Yoga detoxflow
22:40
Global Yoga God Morgon
27:22
Global Yoga Happy Hips
15:04
Global Yoga Lekfulla höfter
22:11
Global Yoga Soluppgång
17:35
Global Yoga Yin Boost
15:13
Global Yoga Yin Chill pill
52:36
Global Yoga Yin 5e chakrat
22:52
Global Yoga Yin för lymfan
45:37
Global Yoga Yin för mjuka höfter
22:35
Global Yoga Yin Feels
26:18
Global Yoga Yin för stel överkropp
39:41
Global Yoga Yin för stela ben
21:57
Global Yoga Yin Relax
42:57
Global Yoga Yin släpp skiten
31:04
Lymfyoga för tunga ben
29:49
Lär dig Global Yoga
27:21
Mjuk Global Yoga för nacke & axlar
29:25
Mjuk Global Yoga för nacke & bröstrygg
19:14
Rise Inner Power
19:39
Snäll Global Yoga för svullen mage
25:43
Twist & Open
34:33
Wake Up Global Yoga
1:08:13
Welcome hOMe Global Yoga
33:18
Yinyoga för njutning & läkning
9:14
Young Spine
49:08
Återhämtning mot huvudvärk & oro
18:01
Älskade ländrygg
WorkIn - Yoga Nidra
24:45
Våga Vila Nidra
20:58
Yoga Nidra Bliss
20:01
Yoga Nidra Blomstra
45:14
Yoga Nidra Bortom drömmarna
15:01
Yoga Nidra God Morgon
27:27
Yoga Nidra Glädje
25:21
Yoga Nidra Grounding
21:13
Yoga Nidra Intuitiv Intelligens
20:26
Yoga Nidra Njutning
25:04
Yoga Nidra Self Love
22:00
Yoga Nidra till drömmarnas land
17:32
Yoga Nidra Smörblomma
15:06
Yoga Nidra Framgång
28:31
Yoga Nidra Relax
26:56
Yoga Nidra Release
17:55
Yoga Nidra Restore
24:31
Yoga Nidra Vila i tillit
WorkOut - Core
9:26
Abs on fire
17:06
Core Burn Bright
15:18
Cardio Core
28:43
Cardio Fight
18:54
Core Sculpt Waist
11:31
Global Yoga Core Flow
16:25
Pilates Tone Abs
19:23
Power Core
16:58
Sculpt Core
26:37
Starka ben & bål
WorkOut - Helkropp
23:40
Balans på boll
30:45
Body Basecamp
45:00
Boostande Powerwalk
19:59
Fight it until you make it
30:31
Full Body Climb
17:36
Get Up
31:54
Full Body Workout
10:59
Get it done
28:18
Got Your Back
13:28
Helkropp Ute
21:21
Kettlebell Flås
23:49
Kettlebell Power
17:25
Kraft kroppsvikt
18:13
Movement Medicine
22:12
Mysjogg
16:43
Fasciapass för styrka & stabilitet
8:09
Global Yoga Office
8:55
Gummiband helkropp
26:22
Näring Helkropp
24:14
Pilates Tone HIIT
24:30
Power and Grace
15:45
PowerBlast
20:07
Pumped Up Powerwalk
14:59
Snabb och stark
20:50
Stolt och Stadig
39:01
Styrka för stolt hållning
15:36
Total Body Rock
20:55
Total Body Workout
11:06
TRX helkropp
19:09
Uthållighetsstyrka för Löpare
18:34
Quick Heat Low Impact
28:39
Vinnarpass med vikter
WorkOut - Yoga, överkropp & underkropp
15:37
Arms & Abs On Fire
15:29
Barre Benpass
26:38
Booty Build & Burn
23:43
Booty Burn
27:52
Booty Love
21:13
Booty Sculpt
3:58
Booty Warm Up
55:06
Global Yoga för stolt hållning & öppet hjärta
40:10
Global Yoga Happy Hips Mighty Heart
54:43
Global Yoga Power första chakrat
55:56
Global Yoga Power: Huvudstående
1:11:41
Global Yoga Power: Kråkan
28:33
Global Yoga Power Stand your ground
27:26
Global Yoga Solhälsningar
27:38
Global Yoga Vinyasa Let Flow
18:09
Snygg & stark baksida
16:14
Starka & snygga armar
12:10
Triceps Sculpt
16:35
Upper Body Sculpt
24:07
Upper Body Sculpt 2.0
25:30
Överkropp Gravid andra trimestern
SoulFood
SoulFood Workbook
7:11
Din relation till mat?
3:37
Efter maten meditation
Habit tracka din mat
5:16
Innan du äter
4:17
Känna hunger - be om mer! Meditation
5:03
Känna mättnad - ta emot! Meditation
8:00
Mindful Eating
7:34
Stoppa suget - känn känslan!
SoulFood - Recept
9:05
Avokadosoppa
8:10
Avokadoyoghurt
12:10
Bars till alla
5:49
Citronsalta grönkålschips
4:06
Gudomlig Granola
8:28
Grön kraftomelett
8:58
Gröna Gudinnan
15:17
Gör din egen mjölk
6:26
Hector's kraftfulla start - Proteinsmoothie
3:40
Idas mumsiga mellis
6:23
Idas snabba lunch
5:16
Klassisk chiapudding
6:39
Le Green Smooth Criminal
5:37
Levande vatten med örter
6:15
Levande vatten
4:20
Lyxig bakad sötpotatis
5:36
Miss Red Super Smoothie
8:21
Mörk Chokladmousse
6:15
Snabbt SoulFood bröd
9:19
Rostad SoulSoppa, den perfekta matlådan!
5:45
Skål för kål - Smoothiebowl
4:06
Smoothie so good
7:30
SoulSmoothie
8:14
SoulSnacks med crunch
3:59
Sportdryck
5:47
SuperFood Pesto
6:05
Värmande vaniljkokt quinoa
Reset
6:15
Din Reset