Kursinnehåll

• 0 / 3

  Race Yourself

  • Introduktion till Race Yourself
    1:12
    
  • Race Yourself workbook
    
  • Spellista
    
• 0 / 3

  Race Yourself WorkOut

  • Corestyrka för löpning
    13:06
    
  • Löpskola Race Yourself
    3:43
    
  • Styrka & Explosivitet för löpning
    23:30
    
• 0 / 4

  Race Yourself WorkIn

  • Rörlighet för löpning
    12:30
    
  • Återhämtning och rörlighet för löpning
    32:46
    
  • Korta intervaller Race Yourself (ljudfil)
    25:10
    
  • Långa intervaller tröskel (ljudfil)
    37:21